Planifica tus comidas con intención y disfruta de una semana más ligera, equilibrada y organizada. Esta plantilla está diseñada para ayudarte a estructurar tus desayunos, almuerzos, cenas, snacks y vitaminas de manera simple y consciente.

¿Qué incluye esta herramienta?

Espacio para definir tu mantra semanal: Comienza cada semana con una intención clara que te motive y guíe en tu camino hacia el bienestar.

Espacio para planificar cada comida del día: Organiza de manera clara tus desayunos, almuerzos, cenas y snacks, asegurando variedad y balance en tu alimentación.

Recordatorio de vitaminas: Un apartado específico para no olvidar tus multivitamínicos diarios.

Notas: Registra ideas, recordatorios o ajustes en tu alimentación según tu semana.

Reflexión semanal: Al final de la semana, evalúa cómo te sentiste con tu planificación, eligiendo entre opciones que te invitan a reflexionar sobre tu experiencia:

• Fantástica y transformadora

• Inspiradora y productiva

• Lenta y de aceptación

• Caótica pero valiosa

• O agrega tu propia definición :)